大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于建议春季晚睡早起的问题，于是小编就整理了1个相关介绍建议春季晚睡早起的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天为什么我每天都是无精打采，提不起精神

春天为什么我每天都是无精打采，提不起精神

俗话说得好“春乏秋困”，它是有一定科学道理的。春节的长假期，使人们心里还在每天的节日里，所以需要一定的适应才可以调整过来。另外每年季节的变化，地球磁场的变化都是可以影响到人的身体的，导致人体的各个器官需要从新调整来适应这种变化。这是人类适应自然环境变化的本能反应。如果你的身体没有感觉到疲乏，反而是不正常的，建议你去看医生。

春天是一个容易让人犯困的季节，是因为人体生理机能的随着自然季节变化和气温高低的转换发生了相对应的调节的一种短暂生理自然现象。

但不要越睡越多，只要按时保持正常的7-9小时的睡眠时间就可以了！不要睡得太晚，也不要起得太晚！早上起来可以做点伸展运动，有利于整天的身体复苏！做些热身运动，但不建议大量运动或者激烈运动！

补水和饮食均衡分配好，不要过年天天大鱼大肉火锅辛辣爆炒，水果青菜多吃！

祝大家新的一年，身体健康，万事如意！

因为春天的季节不冷不热，太阳的照射使人的身体暖洋洋的，每个人都有春困的感觉，春天一定要调整好自己的睡眠时间，尽量不要熬夜，睡眠保证八小时左右，不知答的对不对，望条友谅解，祝条友们身体健康，万事大吉。

到此，以上就是小编对于建议春季晚睡早起的问题就介绍到这了，希望介绍关于建议春季晚睡早起的1点解答对大家有用。